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老年人的腿,是不是一定要省着用?

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发表于 2020-11-1 17:09:43 | 显示全部楼层 |阅读模式
  俗话说“人老先老腿”,但大家知不知道膝盖是有使用寿命的呢?一般健康的膝盖使用寿命只有五六十年,超过使用年限,关节的各种疾病也会随之而来。
  好多来过店内的老人大多数做过膝关节,胯关节手术,可以走路,但走不远,医生也建议要省着用关节,不能不动,也不能多动。
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  那要怎么省着用关节呢?
  不动的方法一、避免频繁爬楼梯、跑步、爬山、负重走远路、长时间跪、蹲等动作做家务造成的关节疲劳等等...
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  动的方法二、保持良好乐观的心态、穿轻便舒适的鞋子、带辅助出行的产品防摔倒、适度的轻运动,例如:游泳、慢走等等,食疗辅助,多吃一些对身体好的实物。
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