老年人的腿，是不是一定要省着用？

和美德小白

  俗话说“人老先老腿”，但大家知不知道膝盖是有使用寿命的呢？一般健康的膝盖使用寿命只有五六十年，超过使用年限，关节的各种疾病也会随之而来。
  好多来过店内的老人大多数做过膝关节，胯关节手术，可以走路，但走不远，医生也建议要省着用关节，不能不动，也不能多动。

  
  那要怎么省着用关节呢？
  不动的方法一、避免频繁爬楼梯、跑步、爬山、负重走远路、长时间跪、蹲等动作做家务造成的关节疲劳等等...

  
  动的方法二、保持良好乐观的心态、穿轻便舒适的鞋子、带辅助出行的产品防摔倒、适度的轻运动，例如：游泳、慢走等等，食疗辅助，多吃一些对身体好的实物。